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《专注力:心流的惊人力量》pdf电子书

发布时间:2020-02-20 12:43:50 来源:亮剑军事网 作者:亮剑 阅读量:

    内容简介

    “高效率研究”领域的全新之作

    普通模式工作1小时,不如心流状态下工作15分钟

    “谷歌中国”创始人、“创新工场”CEO李开复诚意推荐

    你是否有过这样的体验?在工作和学习时,进入忘我的境界,感觉不到时间流逝;由于全情投入,你完全感觉不到疲惫;你能很轻松地完成高难度工作,并感觉到愉悦和满足……当你曾进入这样的状态,说明你体会过“心流模式”。

    进入心流状态后,你的大脑潜能会立刻被激活。你会发现,一个小时飞逝而过,却感觉只过了15分钟;更加神奇的是,每个小时你竟然可以完成相当于几个小时的任务。

    高效能研究专家克里斯·贝利,通过心理学技巧,帮你摆脱“一心多用”的陷阱,进入高度专注状态:减少工作时间,创造高效率和巅峰体验。

    克里斯·贝利的《专注力》赢得广泛赞誉!

    要追求精要的生活,我们就需要两种专注:作为名词的“专注”(设立的目标)和作为动词的“专注”(持续连接目标的过程)。关于这一点,克里斯·贝利在这本书中用文字和图表做出了完美的诠释。我喜欢这本书。格雷戈·麦吉沃恩(GregMcKeown)《精要主义》(Essentialism)作者注重实际、切合……

《专注力:心流的惊人力量》pdf电子书

    序言--注意力无处不在

  写这些文字的时候,我正坐在加拿大安大略省金斯顿市的一家小餐馆里,餐具发出叮当的声响,客人们压低声音交谈着。我一向喜欢观察他人,可以观察到很多东西——他们的衣着打扮、走路姿态、交谈方式,以及独处或与人相处时的一举一动。在热闹的咖啡馆或者这样的小餐馆里,一件很有趣的事情就是看着人……

    前言--如何专注地阅读本书

    读这本书是你测试自己专注力的第一次机会,你越专注,阅读的收获就越大。我们先来看看提升阅读专注度的七种实用方法。不过,我要先简单地说明一下。如果说我从研究中学到了什么东西,那就是:效能是非常个人化的。每个人都有各自忙碌的事情,日常安排也不尽相同,因此,并非所有的效能战术都能……

    上篇专注模式

    第1章关闭自动模式自动模式现在,很可能你已经在专注地阅读这本书,但你是如何读到这本书的呢?我看着书房里的那些书,我之所以读它们,大多是因为朋友的推荐、关注了作者的博客或是曾经喜欢的某本书的同类书。我们大多数人,都不会刻意规划要提升生活的哪些方面,直到选定了某本有助于解决问题的书。我们决定要读……

    下篇发散模式

    第6章大脑隐秘的创造性模式流浪的人,并不都是迷路的人。——托尔金(J.R.R.Tolkein)……

    致谢

    这本书的问世,是数十人共同参与的结果。他们的总体贡献,可能比我的贡献更大。首先,我要感谢许多素未谋面的人,没有他们,本书是不可能问世的。他们都是专家,我是站在他们的肩膀上写成此书的。我将他们的著作收藏于本书的注释部分,以表达诚挚的谢意。我要特别感谢微软研究院的格洛丽亚·马克、玛丽·泽文斯基和沙姆西……

    作者简介

    克里斯·贝利:效能专家,著有已被译成11种语言的全球畅销书《别让无效努力毁了你》。克里斯在他的网站Alifeofproductivity.com发表了很多讨论效能的文章,还为全球各大公司做演讲、传授如何愉快地提升效能的策略。迄今为止,克里斯已经发表数百篇关于效能的文章,《纽约时报》、《华尔街日报》

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