当前位置:首页 > 电子书 > 《拥抱你的内在小孩》

《拥抱你的内在小孩》

发布时间:2020-03-04 22:52:20 来源:亮剑军事网 作者:亮剑 阅读量:

  【内容简介】

  本书的核心思想是面对恐惧,并将恐惧转化为爱。从心理学的角度,讲述从恐惧到爱的旅程。

  该书阐述了恐惧和童年创伤的关联,探索了恐惧深层的根源,指出恐惧是共依存状态的肇因,造成关系里最大的挣扎和受苦,同时也引导读者一步步地走出苦痛的谜团。

  内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力,并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退(选自玛格丽特·保罗博士《你爱自己吗》)。当我们年幼时,因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰,使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间,如同一个没有长大的孩子。等到我们成年后,一旦遇到挫折。就会被这个内在小孩接管,沉浸于痛苦中,做出不负责的行为,造成我们在关系中的挣扎和受苦。孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的,但是身为成年人,我们有足够的成熟度,就像安抚、疼惜自己的孩子一样,去疗愈我们的内在小孩。一旦我们的内在小孩得到了疗愈,他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来,为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。

  【媒体推荐】

  本书像是指月之手.指引着读者一个正确的方向。但读者必须要带着勇气亲自走上这条路,敢于亲身去经验并面对自己的恐惧。当我们的意识成长并面对我们的恐惧时,我们便可以穿越这层幻象阴影,迎向一个全新的领域,在那里当下如是地感受。我们就从恐惧的作为进入了爱的作为。本书提供了一些智慧有效的工具穿越恐惧,达到尊严、爱和信任。

  ——《生命的教导》作者瑞哈夏

  作者克里希一步一步地,用非常细腻的描述方法,为我们揭开了内在小孩的面纱,从恐惧、羞隗、惊吓,到被遗弃和被剥夺等让我们缺乏安全感的根源开始说起,并且加上他自己亲身经历的故事,为我们每个人的内在小孩找到了对号入座的情境。

  在作者诚实地描述他自己内在过程的同时,让我们能够感同身受地看到自己的内在小孩的一些作为:反弹行为、任性、不切实际的期望,以及孩子用来保护自己的策略,而这些策略在幼年时期对我们来说也许有效,但是在成年之后.这些策略不仅阻挡了我们人生的脚步,更让我们远离真相,远离自己的内心。书中的静心可以帮助我们对于自己的身体、念头、感觉和行为都有更多的觉知,而觉察和接纳,是疗愈内在小孩的良药。

  ——《遇见未知的自己》作者张德芬

  【作者简介】

  作者:(美国)克里希那南达(Krishnananda Trobe) (美国)阿曼娜(Amana Trobe) 译者:方志华 李淑娟 等

  克里希那南达,Krishnananda Trobe,丹麦人,授受过咨商、心理治疗、光灸及头荐骨平衡等专业训练,并以专业心理治疗及身体治疗背景,整合直觉及静心向度。发展出自己独特的工作风格。他们的著作有《拥抱你的内在小孩》、《真爱的旅程》、《走出恐惧》等,并有多种译本。目前他们于世界各地带领工作坊及训练课程,分享“真爱的旅程”。

  【作品目录】

  前言——以爱疗愈内在的恐惧/1

  第一章 一种疗愈模式的新视野/1

  核心层——生命的本质和核心/2

  中间层——易受伤的脆弱情感/3

  第三层——保护层的防御机制/5

  “保护层”会互相吸引/7

  回家之路/8

  与自己更亲密/9

  第一部 恐惧和缺乏安全感的根源

  第二章 认出恐惧并接受它——与恐慌的内在小孩为友/12

  以恐慌的内在小孩为隐喻/12

  恐慌的内在小孩会主导我们的生活/13

  “情绪的恐惧”和“真实的恐惧”/16

  惊吓的补偿行为/49

  惊吓如何将我们带离自己的中心/49

  我们有悲悯自己的天赋/50

  练习:亲近自己惊吓的情绪/51

  第五章 被遗弃的创伤

  ——穿越挫折与悲伤,放下并感受幸福/53

  被遗弃的经验打开通往内在的空间/53

  被遗弃和被剥夺一只是程度轻重之别/55

  被遗弃/55

  被剥夺/57

  空虚感/60

  来自遗弃创伤的阴影/60

  我们内在的修行者而非内在小孩,可以进行伤痛的疗愈/61

  面对伤痛/63

  从寂寞到单独/66

  练习:与被遗弃的伤痛共处/67

  第二部 孩童意识状态如何操控我们的生活

  第六章 反弹行为、任性、不切实际的幻想

  ——孩童意识状态的特质/70

  ……

  第三部 我们如何逃避恐惧

  第四部 疗愈恐惧——蜕变的途径

  第五部 超越恐惧的联结——迈向有意识的爱

   【下载说明

  扫描下方二维码或者微信搜索q13068738788回复关键字:7638,获取下载地址如需解压密码,则解压密码为:123

相关内容推荐
电子书最新文章
精华推荐
热门图文
点击排行
'); })();